💪

Training

Accède à ton programme

Bonjour 💪

—

—

📣

Bienvenue dans ta salle

Retrouve tes programmes et suis ta progression

Hors programme

Prochaine séance

—

—

—

Boutique

🔥

Échauffement général

Prépare ton corps avant de commencer

Avant de commencer

Comment tu te sens
aujourd'hui ? 🎯

Dernière fois — même séance

— 1/1

0:00

Repos

🎯

Séance terminée !

—

—

Durée

—

Séries

—

Volume

Performances

Progression

Choisir une séance

Semaine

Séance

Réglages

—

Mes données

Télécharger toutes mes données (RGPD)

Supprimer mon compte

Suppression définitive de toutes mes données

Apparence

Thème de l'application

Langue de l'application

Interface et textes

Langue des exercices

Noms des exercices et des séances

Questionnaire ressenti

Demander comment tu te sens avant chaque séance

Échauffement

Afficher la routine d'échauffement avant de commencer

Séries & Répétitions

1 répétition

Un mouvement complet — aller ET retour.

1 série

Un groupe de reps enchaînées sans pause.

Exemple

3×8 = 8 reps · repos · 8 reps · repos · 8 reps

⚡

Technique — dernière série

À l'échec

C'est quoi ?

Comment faire ?

Pourquoi ?

Changer l'exercice

Ta préférence sera mémorisée pour toutes les semaines.

🚪

Quitter la séance ?

Ta progression ne sera pas sauvegardée. Tu pourras recommencer cette séance depuis l'accueil.

Prochaine séance

—

—

Exercices

⚡️

Séance en cours

Tu as une séance interrompue :

—

—

Boutique

💪

Ta Salle de Sport

Retrouve tous nos produits et services

—

—

—